🔸 هنر ارتباط موثر: گفتگو با افراد مخرب و فریبکار
یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها برای حفظ خود در هر محیطی، توانایی برقراری ارتباط موثر با افراد مخرب و فریبکار (manipulative) است. در این بخش، یاد می‌گیرید که چگونه حرف خود را بزنید، مرزهای خود را محکم کنید و به دیگران اجازه ندهید که به شما آسیب برسانند یا شما را تخریب کنند. این مهارت‌ها، کلید قدرت‌مندسازی شما در هر تعاملی خواهد بود.
🔸۲۱ گام به سوی عزت نفس: بازسازی خود واقعی شما
پس از یک رابطه‌ی آسیب‌زا، عزت نفس شما نیاز به ترمیم و بازسازی دارد. این بخش شامل ۲۱ گام عملی و قدرتمند است که شما را در این مسیر یاری می‌کند. یاد می‌گیرید چگونه خودِ ارزشمندتان را دوباره پیدا کنید، زخم‌های گذشته را التیام بخشید و به خودِ واقعی و اصیل‌تان بازگردید. این گام‌ها، نقشه‌ی راهی برای احیای اعتمادبه‌نفس و خودباوری شماست.
🔸تشخیص پرچم‌های قرمز: پیشگیری از الگوهای تکراری
در نهایت، مهم‌ترین بخش برای آینده‌ی شما: چگونه رفتارهای مخرب و آسیب‌زا را تشخیص دهید تا هرگز دوباره وارد الگوهای تکراری و روابط خودشیفته‌گونه نشوید؟ در این جلسه، با نشانه‌ها، هشدارها و پرچم‌های قرمز آشنا می‌شوید تا بتوانید با آگاهی کامل، انتخاب‌های سالم‌تری داشته باشید و از تکرار تجربه‌های دردناک گذشته جلوگیری کنید.
این دوره تنها یک آموزش نیست، یک سرمایه‌گذاری عمیق و ماندگار بر روی خود و آینده‌ی شماست. هر روزی که در تردید و رنج ناشی از روابط یا ترومای گذشته سپری می‌شود، بخشی از زندگی، آرامش و خودِ اصیل شماست که از دست می‌رود. چقدر دیگر حاضرید بهای این رنج و سردرگمی را بپردازید؟ زمان آن رسیده که مسیر آگاهی را انتخاب کنید، قدرت انتخاب و توانمندی‌های خود را بازیابی کنید و زندگی را آن‌طور که شایسته‌ی شماست، زندگی کنید.
آیا آماده‌اید قدم حیاتی را برای درک، انتخاب و تحول واقعی زندگی‌تان بردارید؟
$197
آیا در چرخه‌ی پیچیده‌ی روابط خودشیفته‌گونه گرفتار هستید و برای یافتن مسیر خود به راهنمایی نیاز دارید؟
این دوره، نقشه‌ی راهی جامع و بی‌سابقه برای شناخت عمیق، تصمیم‌گیری آگاهانه و بازسازی زندگی شماست. ما فراتر از تعاریف سطحی می‌رویم تا شما را به قدرتی درونی مجهز کنیم که تاکنون گمان می‌کردید دست‌نیافتنی است. شما می‌توانید، حتی در دل همین رابطه، به خودتان کمک کنید و مسیر تحول را آغاز کنید.
🔸رمزگشایی از شخصیت خودشیفته: فراتر از آنچه می‌دانید
در این بخش، ما نگاهی عمیق و جامع به شناخت شخصیت خودشیفته خواهیم داشت. نه فقط بر اساس تجربیات رابطه، بلکه با کاوش در ابعاد مختلف آن: انواع تیپ‌های خودشیفتگی، ویژگی‌های پنهان و آشکار هر تیپ، و تفاوت‌های کلیدی که به شما کمک می‌کند تا این شخصیت‌ها را در هر بافت و ارتباطی، چه خانوادگی و چه دوستانه، به طور کامل بشناسید و درک کنید. این درک عمیق، اولین گام برای بازپس‌گیری قدرت شماست.
🔸 تصمیم سرنوشت‌ساز: بمانم یا بروم؟
یکی از چالش‌برانگیزترین سوالات در مواجهه با روابط آسیب‌زا، تصمیم به ماندن یا جدایی است. چه این جدایی از یک رابطه‌ی عاشقانه باشد، چه از اعضای خانواده‌ی خودشیفته. در این جلسه، شما ابزارهایی را فرا می‌گیرید که به شما کمک می‌کند تا شرایط خود را با واقع‌بینی و بدون تعصبات عاطفی بررسی کنید. یاد می‌گیرید چگونه همه جوانب را بسنجید، نیازهای واقعی خود را شناسایی کنید و با درکی درست، تصمیمی آگاهانه بگیرید که آیا جدایی برای شما کارآمدترین مسیر است یا خیر. همچنین، راهکارهای عملی برای آمادگی برای جدایی و شروع فصل جدیدی از زندگی‌تان را کشف خواهید کرد.
🔸 مدیریت هوشمندانه رابطه: اگر تصمیم به ماندن گرفتید
اگر پس از بررسی همه‌جانبه، تصمیم گرفتید که در رابطه بمانید، این بخش برای شما حیاتی است. یاد می‌گیرید که چگونه رابطه با یک فرد خودشیفته را به شیوه‌ای آرام و سازنده مدیریت کنید. این شامل تکنیک‌های رفتاری، مرزبندی‌های موثر، و نحوه‌ی برخورد با رفتارهای مخرب است تا بتوانید ضمن حفظ سلامت روان و یکپارچگی خود، تعاملی پایدارتر و با حداقل آسیب را تجربه کنید.
🔸 رهایی از بند چالش‌ها: مواجهه با پیامدهای جدایی
جدایی از یک رابطه‌ی آسیب‌زا، آغاز راهی جدید است که با چالش‌هایی همراه خواهد بود: احساس گناه، ترس از آینده، خلاء عاطفی، و حتی میل به بازگشت. در این بخش، ما به ریشه‌ی این چالش‌ها می‌پردازیم و راهکارهای عملی و تمرین‌های قدرتمندی را به شما ارائه می‌دهیم تا بتوانید با آن‌ها کنار بیایید، آن‌ها را حل کنید و به سمت رهایی و آرامش گام بردارید.
این دوره برای توست اگر:
📍 بارها رابطه‌تان را تحلیل کرده‌اید اما هنوز در درک واقعیت سردرگمید. (این شامل هر دو گروه مخاطب است، چه در رابطه باشند چه خارج شده باشند)
📍 بعد از یک رابطه آسیب‌زا، احساس تنهایی عمیق، پوچی یا بی‌هویتی میکنید. (برای کسانی که خارج شده‌اند)
📍 در رابطه مانده‌اید، اما هر روز احساس میکنید بیشتر از خودِ واقعی‌تان فاصله می‌گیرید و دارید گُم می‌شوید. (برای کسانی که در رابطه هستند)
📍 فکر میکنید هیچ‌کس نمی‌تواند رنج و تجربه‌ی منحصربه‌فرد شما را درک کند. (همدلی با احساس تنهایی و درک نشدن)
📍 واقعاً می‌خواهید قدرت خودتان را پس بگیرید، نه فقط از یک رابطه، بلکه از تمام سال‌هایی که در آن آسیب‌ها و سردرگمی‌ها گم شده بودید و با خودِ اصیل‌تان بیگانه شدید. (تمرکز نهایی بر خود اصیل و بازیابی قدرت درونی)
قابل توجه دوستان نازنین داخل ایران
✅هزینه دوره برای دوستان نازنین داخل ایران 4.200 هست.
✅دوست خوب من اگر داخل ایران هستی لطفا از طریق یکی از راه های
زیر برای دریافت نحوه و شرایط پرداخت و شرکت در دوره پیام بده.
جلسات ضبط شده هستند و شما با سرعت خودتان
دوره را دنبال میکنید. دسترسی به دوره همیشگی خواهدبود.
داستان موفقیت شما
یاسی 34 ساله - هیوستون
من توی یه خانواده بزرگ شدم که پر از الگوهای رفتاری آسیب‌زا بود و خب، ناخودآگاه توی رابطه‌هام هم همون چرخه‌ها رو تکرار می‌کردم. این دوره واقعاً چشم‌هام رو باز کرد و بهم نشون داد چطور 'پرچم‌های قرمز' رو بشناسم. الان می‌دونم چطور از خودم در برابر تکرار این الگوهای قدیمی محافظت کنم. انگار از یه دور باطل نجات پیدا کردم.
سارا 29 ساله- شیراز
همیشه فکر می‌کردم هیچ‌کس نمی‌تونه بفهمه من چی کشیدم، اون پیچیدگی‌های رابطه‌ام با آدم خودشیفته رو هیچ‌کس درک نمی‌کرد. ولی وقتی توی این دوره، انواع تیپ‌های خودشیفته رو شناختم، همه چیز برام مثل روز روشن شد. الان دقیقاً می‌دونم چطور با اینجور آدما برخورد کنم و اجازه ندم بهم آسیب بزنن. این آگاهی، واقعاً یه هدیه‌ی بزرگ برای زندگیم بود.
امیر 37 ساله - استانبول
بعد از جدایی، حس می‌کردم یه آدم دیگه شدم، یه آدم پوچ و بی‌هویت. واقعاً نمی‌دونستم چطور دوباره خودم رو پیدا کنم. این دوره نه تنها کمکم کرد با اون خلأ بزرگ کنار بیام، بلکه قدم به قدم با تمریناش، خودِ اصلیم رو که سال‌ها زیر آوار اون رابطه له شده بود، دوباره پیدا کردم. حالا احساس می‌کنم واقعاً خودمم و این حس بی‌نظیره
شهره 45 ساله - تهران
باورم نمی‌شد این دوره چقدر دقیق بود. من سال‌ها توی رابطه‌ای بودم که هر روز توش سرگردون بودم، نمی‌دونستم بمونم یا برم. فقط هی تحلیل می‌کردم و به نتیجه نمی‌رسیدم. این دوره بهم یاد داد چطور واقعیت رابطه رو بدون اینکه خودم رو گول بزنم ببینم و مهم‌تر اینکه، فهمیدم چطور با مرزبندی‌های درست، هم عزت‌نفسم رو حفظ کنم و هم آرامش داشته باشم، حتی توی همین رابطه. الان دیگه اون سردرگمی رو ندارم و با آگاهی بیشتری زندگی می‌کنم
فاطمه 47 ساله - تبریز
برای سال‌ها، حس می‌کردم صدام شنیده نمی‌شه و همیشه توی سایه روابط بودم. اون بخش 'هنر ارتباط موثر' توی این دوره، خیلی بهم کمک کرد. یاد گرفتم چطور با اعتماد به نفس حرف بزنم و اجازه ندم کسی ازم سوءاستفاده کنه. الان ارتباطاتم خیلی سالم‌تر شده و حس می‌کنم قدرتمندم و دیده می‌شم.
علی 39 ساله - اورنج کانتی
فکر می‌کردم اگه بخوام به خودم کمک کنم، حتماً باید از رابطه‌ام بیام بیرون، که این کار برای من غیرممکن بود. ولی مهم‌ترین درسی که از این دوره گرفتم این بود که حتی اگه توی یه رابطه سخت باشم، می‌تونم به خودم کمک کنم. یاد گرفتم چطور مرز بذارم و سلامت روان خودم رو توی اولویت قرار بدم. این دوره واقعاً بهم قدرت انتخاب داد.
سیما 52 ساله - دوحه
تصمیم گرفتن برای جدایی برام پر از ترس و عذاب وجدان بود، اصلاً نمی‌دونستم چطور با این حس‌ها کنار بیام. این دوره بهم ابزارهایی داد که بتونم هم برای جدایی آماده بشم و هم بعدش با اون چالش‌ها روبرو بشم. فهمیدم اون حسای بد طبیعی‌ان و راه حلی براشون هست. الان با اینکه سخته، ولی حس می‌کنم قوی‌تر از همیشه هستم."
لیلا 41 ساله - بارسلونا
بعد از رابطه‌ای که داشتم، عزت نفسم کاملاً از بین رفته بود و مدام خودم رو سرزنش می‌کردم. اون '۲۱ گام ترمیم عزت نفس' که توی این دوره بود، واقعاً زندگی من رو متحول کرد. مرحله به مرحله، با تمریناتش، خودم رو پس گرفتم و حالا به خودم افتخار می‌کنم. این دوره فقط یه آموزش نبود، یه سفر بازگشت به خودم بود.
سیامک 44 ساله - لس انجلس
محس می‌کردم توی رابطه‌ام هر روز بیشتر دارم گم می‌شم و تمام انرژیم تحلیل می‌رفت. ولی این دوره بهم یاد داد که حتی اگه تو رابطه باشم، می‌تونم انتخاب قدرتمند داشته باشم و خودم رو حفظ کنم، البته اگه با آگاهی و ابزارهای درست باشه. الان با دید بازتری با چالش‌ها روبرو می‌شم و حس می‌کنم خودم رو پس گرفتم
تبسم 26 ساله - ونکوور
قبل از این دوره، همیشه تو رابطه‌هام یه سری سوءاستفاده‌های پنهان بود که نمی‌فهمیدم چرا برام پیش میاد. آموزش 'تشخیص پرچم‌های قرمز' تو این دوره، واقعاً چشم‌هام رو باز کرد. الان همه‌ی اون علائم هشداردهنده رو می‌شناسم و می‌تونم جلوی ورودم به روابط آسیب‌زا رو بگیرم.
نسرین 42 ساله - تورنتو
بعد از تجربه‌های روابطم، حس می‌کردم مدام دارم یک الگوی خاص رو تکرار می‌کنم و نمی‌تونم ازش خارج بشم. این دوره بهم کمک کرد این الگوها رو بشناسم، ریشه‌هاش رو بفهمم و ابزارهای لازم رو برای شکستن این چرخه به دست بیارم. حالا دیگه می‌دونم چطور با آگاهی بیشتری انتخاب کنم و زندگی سالمی رو برای خودم بسازم.
مصی 38 ساله - فرانسه
ذهنم مدام درگیر نشخوارهای فکری درباره‌ی گذشته بود و اصلاً نمی‌تونستم آروم بگیرم. این دوره بهم کمک کرد ریشه‌ی این نشخوارها رو بفهمم و با اون ابزارهای عملی که بهم داد، تونستم این چرخه رو بشکنم. الان ذهنم خیلی آروم‌تره و می‌تونم به آینده‌ام فکر کنم